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que ayuda a estirar los músculos espinales y ayuda a equilibrar la glándula tiroides.Pasos:-Acostarse sobre la espalda con los tobillos juntos y las manos a ambos lados del cuerpo.-Inhalar profundamente y levantar las piernas apuntando hacia el cielo.-Exhalar a medida que se lleva las piernas sobre...
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