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Yoga Bioenergético: Tonificar piernas, glúteos y espalda con el medio puenteLa postura del Medio Puente es realmente excelente para tonificar y fortalecer la musculatura de los glúteos, las piernas y la espalda.En este video podemos apreciar con todo detalle su ejecución.
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os órganos internos del cuerpo, además que ayuda a estirar los músculos espinales y ayuda a equilibrar la glándula tiroides.Pasos:-Acostarse sobre la espalda con los tobillos juntos y las manos a ambos lados del cuerpo.-Inhalar profundamente y levantar las piernas apuntando hacia el cielo.-Exhalar a...
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