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Estos son los últimos artículos que contienen "el suelo"
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los a los hombros.-Mientras se inhala, levantar la cabeza y arquear el torso.-Al exhalar, doblar los codos y apoyar la parte superior de la cabeza en el suelo, descargando el peso del cuerpo sobre los pies.-La cabeza debe rozar el suelo, sin llegar a apoyarse en el. Los pies, las manos y la cabeza d...
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d. Además es un ejercicio muy recomendable para mantener elástica toda la columna vertebral.Pasos:-Nos acostamos boca abajo, con la frente apoyada en el suelo.-Flexionamos ambas piernas y las agarramos fuertemente con las manos en el tobillo.-Una vez arqueado el torso, mantener la postura todo lo qu...
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